宏雲 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

宏雲新北市
ID 53211

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1.0 km | 00:14:18 | 14:16/km

日期: 2018-09-17 22:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

14'17"

1000 / 1000

2

00'00"

(14'18")

02'12"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 93.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
1.0	07'58"	00:14'15"

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