陳哲偉 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲偉基隆
ID 395349

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1.4 km | 00:10:20 | 07:25/km

日期: 2018-09-17 20:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'28" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

02'51"

(10'20")

07'15"

393 / 1393

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 11.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.4	07'17"	00:10'20"

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