10.7 km | 01:36:29 | 09:03/km日期: 2018-09-16 17:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1569 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'17" / 07'57" / 08'02" / 07'48" / 09'25" / 10'49" / 10'19" / 10'05" / 10'32" / 09'43" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'30") | 1006 / 1006 | 131 / 91 |
2 | | 07'55" (+00'08") | 1006 / 2012 | 103 / 121 |
3 | | 07'58" (+00'11") | 1006 / 3018 | 94 / 132 |
4 | | 07'47" | 1001 / 4020 | 113 / 113 |
5 | | 09'33" (+01'46") | 1001 / 5021 | 103 / 101 |
6 | | 10'50" (+03'03") | 1005 / 6027 | 110 / 83 |
7 | | 10'11" (+02'24") | 1006 / 7034 | 132 / 73 |
8 | | 10'01" (+02'14") | 1005 / 8040 | 115 / 86 |
9 | | 10'31" (+02'44") | 1002 / 9042 | 134 / 70 |
10 | | 09'42" (+01'55") | 1005 / 10048 | 118 / 86 |
11 | | 04'54" | 656 / 10704 | 37 / 542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.43 km Reebok Astroride Forever 累積 :
1264.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'57" | 00:16'14" |
3 | 08'02" | 00:24'16" |
4 | 07'48" | 00:32'04" |
5 | 09'25" | 00:41'29" |
6 | 10'49" | 00:52'18" |
7 | 10'19" | 01:02'37" |
8 | 10'05" | 01:12'42" |
9 | 10'32" | 01:23'14" |
10 | 09'43" | 01:32'57" |
10.7 | 05'23" | 01:36'29" |