5.3 km | 00:34:40 | 06:34/km日期: 2018-09-16 17:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 06'30" / 07'31" / 06'38" / 06'15" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 267 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'30" | 00:13'02" |
3 | 07'31" | 00:20'33" |
4 | 06'38" | 00:27'11" |
5 | 06'15" | 00:33'26" |
5.3 | 09'16" | 00:35'55" |