徐柏達 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐柏達屏東
ID 401610

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

102.0 km | 03:47:56 | 26.8 km/h

2018 曾文水庫自行車百 K 公路挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-16
成績	03:47:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'41")

00:09'41" (+01'51")

00:17'55" (+01'28")

10 km

(00:17'55")

00:08'14" (+00'24")

15 km

(00:25'45")

00:07'50"

00:16'27"

20 km

(00:34'22")

00:08'37" (+00'47")

25 km

(00:43'05")

00:08'43" (+00'53")

00:17'24" (+00'57")

30 km

(00:51'46")

00:08'41" (+00'51")

35 km

(01:01'36")

00:09'50" (+02'00")

00:18'42" (+02'15")

40 km

(01:10'28")

00:08'52" (+01'02")

45 km

(01:21'40")

00:11'12" (+03'22")

00:24'17" (+07'50")

50 km

(01:34'45")

00:13'05" (+05'15")

55 km

(01:45'10")

00:10'25" (+02'35")

00:26'17" (+09'50")

60 km

(02:01'02")

00:15'52" (+08'02")

65 km

(02:11'33")

00:10'31" (+02'41")

00:22'19" (+05'52")

70 km

(02:23'21")

00:11'48" (+03'58")

75 km

(02:36'29")

00:13'08" (+05'18")

00:30'09" (+13'42")

80 km

(02:53'30")

00:17'01" (+09'11")

85 km

(03:05'09")

00:11'39" (+03'49")

00:21'40" (+05'13")

90 km

(03:15'10")

00:10'01" (+02'11")

95 km

(03:28'30")

00:13'20" (+05'30")

00:22'56" (+06'29")

100 km

(03:38'06")

00:09'36" (+01'46")

Finish

(03:47:56)

日期: 2018-09-16 07:06 - 總爬升: 945 m - 卡路里: 1658 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

單車

賽後評分: 👌
給 4 星

9月累積里程 : 201.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-1.9 %
2	34.6	-0.9 %
3	31.6	1.3 %
4	33.6	2.2 %
5	33.3	2.1 %
6	25.0	3.4 %
7	39.6	-2.0 %
8	38.3	-2.0 %
9	39.6	-2.3 %
10	48.6	-1.9 %
11	39.1	-0.8 %
12	36.0	-1.8 %
13	39.1	-2.9 %
14	40.9	-2.1 %
15	36.7	-2.2 %
16	35.3	-1.1 %
17	26.7	2.9 %
18	28.8	3.4 %
19	50.0	-3.3 %
20	43.4	-1.8 %
21	36.0	1.4 %
22	36.0	-0.4 %
23	38.7	-0.6 %
24	30.3	1.8 %
25	32.4	-1.3 %
26	34.6	-0.5 %
27	39.1	-0.4 %
28	35.6	1.7 %
29	36.4	-0.4 %
30	28.8	-0.6 %
31	34.0	1.4 %
32	33.6	-0.6 %
33	33.3	1.2 %
34	30.5	1.3 %
35	23.8	3.5 %
36	34.3	-2.1 %
37	32.4	1.8 %
38	42.4	-2.9 %
39	29.8	2.0 %
40	32.7	1.0 %
41	32.7	1.2 %
42	31.0	2.2 %
43	37.1	-1.5 %
44	19.0	4.2 %
45	22.5	3.2 %
46	22.4	3.2 %
47	25.0	3.2 %
48	18.6	3.9 %
49	30.5	-2.4 %
50	21.4	4.1 %
51	27.1	-4.1 %
52	39.1	-3.3 %
53	25.7	3.8 %
54	32.4	-1.5 %
55	24.2	2.6 %
56	15.4	4.7 %
57	20.8	3.2 %
58	17.2	4.4 %
59	17.6	-1.9 %
60	27.5	2.6 %
61	14.8	5.1 %
62	37.9	-3.4 %
63	28.6	-1.6 %
64	42.9	-5.1 %
65	43.9	-5.6 %
66	38.3	-5.1 %
67	18.8	2.7 %
68	31.3	-2.0 %
69	27.1	-1.6 %
70	20.6	3.5 %
71	19.8	2.8 %
72	30.8	-2.0 %
73	19.6	3.2 %
74	27.5	-2.0 %
75	20.7	2.6 %
76	9.9	6.4 %
77	15.9	4.1 %
78	30.8	-0.7 %
79	23.2	3.2 %
80	22.5	2.3 %
81	17.1	3.1 %
82	14.8	4.1 %
83	36.7	-4.0 %
84	48.6	-5.1 %
85	49.3	-5.6 %
86	36.7	-2.5 %
87	42.4	-2.8 %
88	29.8	-2.3 %
89	18.7	3.0 %
90	34.6	-2.1 %
91	12.4	6.1 %
92	15.2	5.6 %
93	45.6	-5.5 %
94	46.8	-4.9 %
95	31.0	-1.4 %
96	31.0	-0.4 %
97	30.3	-1.6 %
98	31.0	-0.9 %
99	33.0	-0.8 %
100	31.0	-0.5 %
101	33.3	-1.4 %
102	28.1	1.2 %
103	24.0	-1.0 %
103.0	-0.9	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km