10.1 km | 01:06:34 | 06:33/km日期: 2018-09-15 18:25 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'09" / 07'01" / 06'21" / 08'57" / 07'05" / 05'51" / 06'14" / 05'48" / 06'20" / 05'58" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'58" | 4749 / 9749 |
3 | | 06'48" (+00'50") | 390 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.40 km Nike Pegasus35 累積 :
645.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'01" | 00:13'10" |
3 | 06'21" | 00:19'31" |
4 | 08'57" | 00:28'28" |
5 | 07'05" | 00:35'33" |
6 | 05'51" | 00:41'24" |
7 | 06'14" | 00:47'38" |
8 | 05'48" | 00:53'26" |
9 | 06'20" | 00:59'46" |
10 | 05'58" | 01:05'44" |
10.1 | 06'11" | 01:06'36" |