8.0 km | 00:47:24 | 05:55/km日期: 2018-09-15 17:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'47" / 06'08" / 06'01" / 06'08" / 05'56" / 06'09" / 05'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 06'08" | 00:17'48" |
4 | 06'01" | 00:23'49" |
5 | 06'08" | 00:29'57" |
6 | 05'56" | 00:35'53" |
7 | 06'09" | 00:42'02" |
8 | 05'21" | 00:47'23" |
8.0 | 04'07" | 00:47'26" |