5.8 km | 00:49:46 | 08:31/km日期: 2018-09-15 06:24 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 8934 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'25" / 11'10" / 07'42" / 07'30" / 06'56" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'20" (+03'31") | 1008 / 1008 | 200 / 48 |
2 | | 11'07" (+04'18") | 1003 / 2011 | 165 / 54 |
3 | | 07'43" (+00'54") | 1007 / 3019 | 176 / 73 |
4 | | 07'25" (+00'36") | 1011 / 4030 | 174 / 77 |
5 | | 06'49" | 1003 / 5034 | 182 / 80 |
6 | | 07'11" (+00'22") | 838 / 5873 | 177 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 11'10" | 00:21'35" |
3 | 07'42" | 00:29'17" |
4 | 07'30" | 00:36'47" |
5 | 06'56" | 00:43'43" |
5.8 | 07'12" | 00:49'46" |