11.2 km | 01:20:16 | 07:09/km日期: 2018-09-14 19:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13876 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'34" / 07'21" / 07'21" / 07'15" / 07'11" / 07'20" / 06'52" / 06'51" / 06'49" / 06'53" / 06'58" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+01'01") | 1000 / 1000 | 167 / 76 |
2 | | 07'19" (+00'32") | 1008 / 2008 | 173 / 78 |
3 | | 07'15" (+00'28") | 1003 / 3011 | 172 / 79 |
4 | | 07'17" (+00'30") | 1003 / 4014 | 172 / 79 |
5 | | 07'09" (+00'22") | 1003 / 5018 | 174 / 80 |
6 | | 07'17" (+00'30") | 1005 / 6024 | 173 / 79 |
7 | | 06'47" | 1001 / 7025 | 173 / 84 |
8 | | 06'54" (+00'07") | 1002 / 8028 | 175 / 82 |
9 | | 06'49" (+00'02") | 1006 / 9035 | 173 / 84 |
10 | | 06'47" | 1004 / 10040 | 174 / 84 |
11 | | 06'59" (+00'12") | 1006 / 11046 | 172 / 83 |
12 | | 07'04" (+00'17") | 211 / 11258 | 170 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'21" | 00:14'55" |
3 | 07'21" | 00:22'16" |
4 | 07'15" | 00:29'31" |
5 | 07'11" | 00:36'42" |
6 | 07'20" | 00:44'02" |
7 | 06'52" | 00:50'54" |
8 | 06'51" | 00:57'45" |
9 | 06'49" | 01:04'34" |
10 | 06'53" | 01:11'27" |
11 | 06'58" | 01:18'25" |
11.2 | 08'43" | 01:20'16" |