6.1 km | 00:28:35 | 04:42/km日期: 2018-07-13 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'16" / 04'59" / 04'40" / 04'35" / 04'32" / 04'13" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'30") | 72 / 6072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'59" | 00:10'15" |
3 | 04'40" | 00:14'55" |
4 | 04'35" | 00:19'30" |
5 | 04'32" | 00:24'02" |
6 | 04'13" | 00:28'15" |
6.1 | 04'48" | 00:28'36" |