MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
劉胖胖
新北市
ID 3390
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
劉胖胖
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第47馬
國立基隆海科館濱海馬拉松
官方成績
日期
2014-03-22
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'03")
00:28'03" (+01'13")
00:54'53" (+00'19")
10 km
(00:54'53")
00:26'50"
15 km
(01:22'05")
00:27'12" (+00'22")
00:54'34"
20 km
(01:49'27")
00:27'22" (+00'32")
25 km
(02:23'01")
00:33'34" (+06'44")
01:08'48" (+14'14")
30 km
(02:58'15")
00:35'14" (+08'24")
35 km
(03:33'35")
00:35'20" (+08'30")
01:12'36" (+18'02")
40 km
(04:10'51")
00:37'16" (+10'26")
Finish
()
日期:
2014-03-22 06:00
-
總爬升:
342 m
-
地點:
基隆
-
天氣:
陰有風
-
平均心率:
56
-
卡路里:
2837 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'13" (+01'05")
1004 / 1004
2
05'49"
(12'04")
05'47" (+00'39")
1005 / 2009
3
05'21"
(17'25")
05'21" (+00'13")
999 / 3008
4
05'30"
(22'55")
05'22" (+00'14")
1023 / 4031
5
05'16"
(28'11")
05'17" (+00'09")
995 / 5027
展開計圈分析
6
05'29"
(33'40")
05'25" (+00'17")
1011 / 6038
7
05'31"
(39'11")
05'29" (+00'21")
1005 / 7044
8
05'15"
(44'26")
05'14" (+00'06")
1001 / 8046
9
05'33"
(49'59")
05'29" (+00'21")
1009 / 9056
10
05'16"
(55'15")
05'12" (+00'04")
1010 / 10066
11
05'28"
(01:00'43")
05'28" (+00'20")
997 / 11063
12
05'40"
(01:06'23")
05'36" (+00'28")
1010 / 12074
13
05'24"
(01:11'47")
05'24" (+00'16")
999 / 13073
14
05'24"
(01:17'11")
05'22" (+00'14")
1003 / 14076
15
05'22"
(01:22'33")
05'18" (+00'10")
1012 / 15089
16
05'33"
(01:28'06")
05'32" (+00'24")
1002 / 16092
17
05'27"
(01:33'33")
05'26" (+00'18")
1002 / 17094
18
05'26"
(01:38'59")
05'23" (+00'15")
1007 / 18102
19
05'54"
(01:44'53")
05'49" (+00'41")
1012 / 19115
20
05'10"
(01:50'03")
05'08"
1005 / 20120
21
08'18"
(01:58'21")
08'11" (+03'03")
1013 / 21134
22
05'54"
(02:04'15")
05'52" (+00'44")
1005 / 22139
23
06'00"
(02:10'15")
05'56" (+00'48")
1009 / 23149
24
07'16"
(02:17'31")
07'15" (+02'07")
1001 / 24150
25
06'44"
(02:24'15")
06'40" (+01'32")
1009 / 25160
26
06'42"
(02:30'57")
06'42" (+01'34")
999 / 26159
27
07'38"
(02:38'35")
07'35" (+02'27")
1004 / 27164
28
07'34"
(02:46'09")
07'30" (+02'22")
1008 / 28172
29
06'34"
(02:52'43")
06'35" (+01'27")
997 / 29170
30
06'38"
(02:59'21")
06'36" (+01'28")
1004 / 30174
31
07'36"
(03:06'57")
07'33" (+02'25")
1005 / 31180
32
06'19"
(03:13'16")
06'19" (+01'11")
997 / 32177
33
07'49"
(03:21'05")
07'44" (+02'36")
1010 / 33187
34
06'49"
(03:27'54")
06'42" (+01'34")
1016 / 34204
35
07'53"
(03:35'47")
07'48" (+02'40")
1009 / 35213
36
07'19"
(03:43'06")
07'13" (+02'05")
1012 / 36226
37
07'59"
(03:51'05")
07'58" (+02'50")
1000 / 37226
38
07'09"
(03:58'14")
07'08" (+02'00")
1000 / 38227
39
06'56"
(04:05'10")
06'51" (+01'43")
1011 / 39238
40
07'09"
(04:12'19")
07'06" (+01'58")
1005 / 40243
41
06'44"
(04:19'03")
06'42" (+01'34")
1004 / 41248
基隆海科馬...通說路權申請有問題,只好在大小漁港內繞來繞去,繞到頭都昏了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
120.20 km
XT 上傳
| 10 years ago
Edwina
,
蔡忠錦
和其他
3
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'46"
00:12'01"
3
05'22"
00:17'23"
4
05'23"
00:22'46"
5
05'17"
00:28'03"
6
05'24"
00:33'27"
7
05'30"
00:38'57"
8
05'15"
00:44'12"
9
05'29"
00:49'41"
10
05'12"
00:54'53"
11
05'29"
01:00'22"
12
05'38"
01:06'00"
13
05'24"
01:11'24"
14
05'23"
01:16'47"
15
05'18"
01:22'05"
16
05'34"
01:27'39"
17
05'23"
01:33'02"
18
05'25"
01:38'27"
19
05'50"
01:44'17"
20
05'10"
01:49'27"
21
08'12"
01:57'39"
22
05'13"
02:02'52"
23
06'27"
02:09'19"
24
06'43"
02:16'02"
25
06'59"
02:23'01"
26
06'54"
02:29'55"
27
07'37"
02:37'32"
28
07'29"
02:45'01"
29
06'38"
02:51'39"
30
06'36"
02:58'15"
31
07'24"
03:05'39"
32
06'31"
03:12'10"
33
07'41"
03:19'51"
34
06'33"
03:26'24"
35
07'11"
03:33'35"
36
08'02"
03:41'37"
37
07'18"
03:48'55"
38
07'54"
03:56'49"
39
06'43"
04:03'32"
40
07'19"
04:10'51"
41
06'41"
04:17'32"
42
06'29"
04:24'01"
42.0
07'11"
04:24'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :