黃金平 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃金平基隆
ID 394149

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12.5 km | 01:15:29 | 06:02/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	01:15:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

日期: 2018-09-09 05:30 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

基本訓練

賽後評分: 很好
給 4 星

9月累積里程 : 64.31 km

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陳世鴻Allen, 顏憲瑞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'38"	00:12'28"
3	05'47"	00:18'15"
4	05'48"	00:24'03"
5	05'35"	00:29'38"
6	06'02"	00:35'40"
7	06'19"	00:41'59"
8	05'54"	00:47'53"
9	06'13"	00:54'06"
10	06'25"	01:00'31"
11	06'14"	01:06'45"
12	06'23"	01:13'08"
12.4	05'57"	01:15'30"

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