飛揚 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

飛揚高雄
ID 398356

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53.3 km | 06:48:46 | 7.8 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	06:48:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'48")

00:13'48"

00:28'34"

10 km

(00:28'34")

00:14'46" (+00'58")

15 km

(00:45'26")

00:16'52" (+03'04")

00:55'28" (+26'54")

20 km

(01:24'02")

00:38'36" (+24'48")

25 km

(02:04'51")

00:40'49" (+27'01")

01:35'27" (+06'53")

30 km

(02:59'29")

00:54'38" (+40'50")

35 km

(03:47'14")

00:47'45" (+33'57")

01:44'53" (+16'19")

40 km

(04:44'22")

00:57'08" (+43'20")

45 km

(05:43'44")

00:59'22" (+45'34")

02:13'17" (+44'43")

50 km

(06:57'39")

01:13'55" (+00'07")

Finish

(06:48:46)

日期: 2018-09-08 06:08 - 總爬升: 2281 m - 卡路里: 1589 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'49"

(01'49")

19.57 (-6.91)

591 / 591

2

02'35"

(04'24")

23.53 (-2.94)

1012 / 1604

3

02'38"

(07'02")

22.78 (-3.69)

997 / 2601

4

02'42"

(09'44")

22.36 (-4.11)

1005 / 3607

5

03'02"

(12'46")

20.00 (-6.47)

1006 / 4613

展開計圈分析

6

02'15"

(15'01")

26.47

989 / 5602

7

02'57"

(17'58")

20.34 (-6.13)

998 / 6601

8

02'55"

(20'53")

21.30 (-5.17)

1034 / 7636

9

03'19"

(24'12")

18.37 (-8.10)

1010 / 8646

10

03'25"

(27'37")

17.56 (-8.91)

996 / 9643

11

03'12"

(30'49")

19.78 (-6.69)

1052 / 10695

12

02'54"

(33'43")

20.69 (-5.78)

996 / 11691

13

03'09"

(36'52")

19.05 (-7.42)

999 / 12690

14

03'45"

(40'37")

16.22 (-10.25)

1012 / 13702

15

04'01"

(44'38")

14.88 (-11.59)

993 / 14696

16

12'59"

(57'37")

6.98 (-19.49)

1509 / 16205

17

05'26"

(01:03'03")

11.18 (-15.29)

1010 / 17216

18

08'35"

(01:11'38")

8.33 (-18.14)

1190 / 18406

19

06'25"

(01:18'03")

8.43 (-18.04)

900 / 19307

20

07'12"

(01:25'15")

8.65 (-17.82)

1036 / 20344

21

12'46"

(01:38'01")

5.09 (-21.38)

1082 / 21426

22

07'00"

(01:45'01")

6.95 (-19.52)

810 / 22237

23

10'11"

(01:55'12")

6.86 (-19.61)

1163 / 23401

24

05'00"

(02:00'12")

11.46 (-15.01)

952 / 24353

25

07'06"

(02:07'18")

8.16 (-18.31)

963 / 25317

26

11'03"

(02:18'21")

5.25 (-21.22)

966 / 26283

27

08'00"

(02:26'21")

7.61 (-18.86)

1013 / 27297

28

11'06"

(02:37'27")

5.19 (-21.28)

960 / 28257

29

15'30"

(02:52'57")

4.15 (-22.32)

1071 / 29329

30

13'05"

(03:06'02")

4.71 (-21.76)

1027 / 30356

31

07'53"

(03:13'55")

6.99 (-19.48)

918 / 31274

32

16'59"

(03:30'54")

4.90 (-21.57)

1387 / 32661

33

05'02"

(03:35'56")

8.22 (-18.25)

687 / 33349

34

08'12"

(03:44'08")

6.87 (-19.60)

938 / 34288

35

04'06"

(03:48'14")

16.07 (-10.40)

1097 / 35385

36

12'03"

(04:00'17")

4.60 (-21.87)

924 / 36309

37

09'03"

(04:09'20")

6.51 (-19.96)

980 / 37290

38

14'43"

(04:24'03")

4.42 (-22.05)

1084 / 38375

39

09'00"

(04:33'03")

6.39 (-20.08)

957 / 39333

40

14'19"

(04:47'22")

4.53 (-21.94)

1080 / 40413

41

11'55"

(04:59'17")

4.77 (-21.70)

947 / 41360

42

11'59"

(05:11'16")

4.90 (-21.57)

977 / 42337

43

12'10"

(05:23'26")

6.15 (-20.32)

1247 / 43585

44

16'18"

(05:39'44")

2.90 (-23.57)

786 / 44371

45

06'00"

(05:45'44")

11.29 (-15.19)

1127 / 45499

46

08'37"

(05:54'21")

5.86 (-20.61)

841 / 46341

47

16'42"

(06:11'03")

3.60 (-22.87)

1002 / 47344

48

17'00"

(06:28'03")

3.71 (-22.76)

1051 / 48395

49

19'43"

(06:47'46")

2.91 (-23.56)

954 / 49350

50

16'20"

(07:04'06")

3.76 (-22.71)

1022 / 50372

51

08'59"

(07:13'05")

2.78 (-23.69)

415 / 50788

9月累積里程 : 465.65 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 5 years ago

Archibald, 飛揚和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	3.7 %
2	23.4	5.8 %
3	22.8	4.0 %
4	20.6	2.6 %
5	21.6	5.0 %
6	26.3	2.9 %
7	19.4	4.5 %
8	21.7	-2.7 %
9	17.3	4.9 %
10	19.0	5.4 %
11	19.3	6.5 %
12	20.2	2.7 %
13	17.3	5.2 %
14	15.9	3.5 %
15	16.9	7.8 %
16	22.4	4.9 %
17	4.3	8.6 %
18	7.5	14.9 %
19	10.0	5.6 %
20	7.5	134.8 %
21	13.2	11.0 %
22	4.2	12.4 %
23	6.5	157.7 %
24	8.6	5.9 %
25	10.6	3.7 %
26	7.1	180.7 %
27	5.0	-831.5 %
28	8.5	495.1 %
29	3.4	-928.0 %
30	6.3	468.8 %
31	4.9	227.9 %
32	3.1	-1347.7 %
33	19.9	605.4 %
34	6.6	2.1 %
35	14.3	9.8 %
36	8.6	398.8 %
37	4.6	10.4 %
38	10.0	-589.2 %
39	3.2	267.6 %
40	4.9	356.4 %
41	6.1	430.8 %
42	4.4	388.0 %
43	6.4	16.1 %
44	3.1	397.9 %
45	8.9	7.1 %
46	7.5	480.3 %
47	4.0	-1468.5 %
48	3.7	760.8 %
49	3.0	10.2 %
50	4.0	11.0 %
50.4	1.7	10.3 %

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