9.4 km | 01:14:15 | 07:55/km日期: 2018-09-01 18:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 12920 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'53" / 08'57" / 07'38" / 09'30" / 07'35" / 07'30" / 07'35" / 08'10" / 06'55" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'00") | 1008 / 1008 | 178 / 71 |
2 | | 08'57" (+02'07") | 1009 / 2017 | 168 / 66 |
3 | | 07'29" (+00'39") | 1006 / 3024 | 180 / 74 |
4 | | 09'29" (+02'39") | 1000 / 4025 | 157 / 67 |
5 | | 07'36" (+00'46") | 1008 / 5033 | 179 / 73 |
6 | | 07'22" (+00'32") | 1005 / 6038 | 179 / 75 |
7 | | 07'37" (+00'47") | 1004 / 7043 | 178 / 73 |
8 | | 08'04" (+01'14") | 1010 / 8054 | 169 / 72 |
9 | | 06'50" | 1005 / 9059 | 181 / 80 |
10 | | 06'49" | 361 / 9421 | 171 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'57" | 00:16'50" |
3 | 07'38" | 00:24'28" |
4 | 09'30" | 00:33'58" |
5 | 07'35" | 00:41'33" |
6 | 07'30" | 00:49'03" |
7 | 07'35" | 00:56'38" |
8 | 08'10" | 01:04'48" |
9 | 06'55" | 01:11'43" |
9.4 | 07'00" | 01:14'15" |