8.9 km | 00:56:00 | 06:18/km日期: 2018-09-05 19:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'57" / 06'20" / 05'59" / 06'00" / 06'13" / 05'36" / 06'07" / 06'45" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'06") | 765 / 4765 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5765 |
7 | | 05'27" | 1000 / 6765 |
8 | | 07'06" (+01'39") | 1000 / 7765 |
9 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 8765 |
10 | | 05'42" (+00'15") | 122 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.84 km ASICS Cumulus18 累積 :
342.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'20" | 00:13'17" |
3 | 05'59" | 00:19'16" |
4 | 06'00" | 00:25'16" |
5 | 06'13" | 00:31'29" |
6 | 05'36" | 00:37'05" |
7 | 06'07" | 00:43'12" |
8 | 06'45" | 00:49'57" |
8.9 | 06'48" | 00:56'00" |