4.9 km | 00:39:09 | 07:58/km日期: 2014-03-19 20:56 - 平均心率: 26 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'31" / 08'40" / 07'49" / 07'53" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1006 / 1006 |
2 | | 08'38" (+01'09") | 1011 / 2018 |
3 | | 07'50" (+00'21") | 1001 / 3019 |
4 | | 07'52" (+00'23") | 1015 / 4034 |
5 | | 07'34" (+00'05") | 923 / 4958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'40" | 00:16'11" |
3 | 07'49" | 00:24'00" |
4 | 07'53" | 00:31'53" |
4.9 | 07'58" | 00:39'09" |