4.1 km | 00:21:01 | 05:11/km日期: 2018-09-02 06:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'00" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'14") | 50 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 408.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'01" | 00:11'01" |
3 | 04'52" | 00:15'53" |
4 | 04'53" | 00:20'46" |
4.1 | 05'15" | 00:21'02" |