10.7 km | 01:17:09 | 07:12/km日期: 2018-09-02 07:23 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 06'06" / 08'44" / 08'24" / 06'12" / 06'32" / 09'02" / 07'24" / 07'44" / 06'10" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+05'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+05'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+02'59") | 73 / 8073 |
10 | | 03'24" | 56 / 8129 |
11 | | 07'53" (+04'29") | 1000 / 9129 |
12 | | 06'09" (+02'45") | 1000 / 10129 |
13 | | 06'25" (+03'01") | 566 / 10695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'06" | 00:12'31" |
3 | 08'44" | 00:21'15" |
4 | 08'24" | 00:29'39" |
5 | 06'12" | 00:35'51" |
6 | 06'32" | 00:42'23" |
7 | 09'02" | 00:51'25" |
8 | 07'24" | 00:58'49" |
9 | 07'44" | 01:06'33" |
10 | 06'10" | 01:12'43" |
10.7 | 06'23" | 01:17'10" |