侯春益 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

侯春益彰化
ID 397275

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95.6 km | 03:33:24 | 26.9 km/h

日期: 2018-08-19 05:12 - 總爬升: 386 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 3285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

8月累積里程 : 348.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-0.3 %
2	19.0	1.0 %
3	24.7	2.0 %
4	3.7	-0.1 %
5	17.3	1.0 %
6	22.9	23.0 %
7	15.1	1.0 %
8	22.2	1.3 %
9	30.0	1.4 %
10	36.4	-0.6 %
11	21.4	2.0 %
12	21.7	-1.1 %
13	33.3	-0.2 %
14	29.8	-0.1 %
15	25.9	-0.6 %
16	34.3	-0.8 %
17	22.0	1.4 %
18	28.3	-2.2 %
19	44.4	-1.9 %
20	37.1	-1.0 %
21	41.9	-0.2 %
22	22.6	1.8 %
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25	33.6	-0.5 %
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27	21.8	-0.4 %
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29	22.1	1.0 %
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45	22.5	2.3 %
46	28.8	2.4 %
47	19.1	3.4 %
48	21.7	1.5 %
49	18.3	3.4 %
50	37.5	-1.8 %
51	16.2	-1.2 %
52	17.7	2.0 %
53	20.0	1.4 %
54	1.8	-1.2 %
55	19.7	1.5 %
56	20.6	-1.1 %
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61	24.3	2.5 %
62	12.5	-0.5 %
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65	46.8	-1.1 %
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71	31.0	-0.9 %
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75	15.3	-1.7 %
76	38.3	-1.0 %
77	35.6	-0.5 %
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87	28.3	-0.7 %
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91	13.3	-0.8 %
92	20.3	-0.2 %
93	1.0	3.0 %
94	12.0	-0.2 %
95	16.4	-0.1 %
95.6	16.8	1.0 %

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