4.0 km | 00:27:41 | 06:51/km日期: 2018-08-19 07:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'26" / 05'16" / 09'43" / 04'36" / 45'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'03") | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 05'22" | 1008 / 2011 | 185 / 100 |
3 | | 09'45" (+04'23") | 1005 / 3016 | 166 / 61 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4016 | 182 / 95 |
5 | | 07'03" (+01'41") | 37 / 4054 | 180 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'16" | 00:11'42" |
3 | 09'43" | 00:21'25" |
4 | 04'36" | 00:26'01" |
4.0 | 44'05" | 00:27'41" |