Draco 2018/08/22 訓練日誌

Draco 高雄
ID 152539

47 位追隨者

跑鞋 (7)

Altra Lone Peak 6
已使用了 1 年 4 個月 20 天
共跑了 10.5 km
我要評分

adidas Terrex Two Ultra Primeblue Trail-Running Shoes
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 295.6 km
給 3 星

母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 6 年 1 個月 27 天
共跑了 407.8 km
我要評分

mizuno wave emperor 2
已使用了 6 年 5 個月 12 天
共跑了 1688.1 km
給 5 星

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 6 年 6 個月 9 天
共跑了 1115.1 km
給 5 星

Nike Lunartempo
已使用了 8 年 3 個月 24 天
共跑了 116.8 km
我要評分

Brooks pure
已使用了 9 年 11 個月 19 天
共跑了 1014.8 km
給 5 星

單車 (3)

Performer comp pro
已使用了 9 年 8 個月 5 天
共騎了 5981.1 km

Giant reign 2
已使用了 10 年 11 個月 15 天
共騎了 430.8 km

mosso
已使用了 13 年 5 個月 15 天
共騎了 210.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:57:51

全馬 : 04:00:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6629.4 km |

10330.7 km
2024 年 :

89.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	14.0	0.0
May	14.0	0.0
Apr	14.0	0.0
Mar	33.8	0.0
Feb	14.0	0.0
Jan	0.0	0.0

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里程碑 (733)

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2019/11/16 恭喜 Draco 獲得 21500 推
2019/08/03 恭喜 Draco 獲得 21000 推
2019/07/27 恭喜 Draco 獲得 2250 留言數
2019/03/24 恭喜 Draco 獲得 20500 推
2019/02/15 恭喜 Draco 獲得 20000 推
2018/12/04 恭喜 Draco 獲得 2150 留言數
2018/10/28 賀！Draco 破PB - 半馬 | 01:57:51
2018/10/27 恭喜 Draco 獲得 19500 推
2018/08/19 恭喜 Draco 獲得 19000 推

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Draco

20.0 km | 00:40:10 | 29.9 km/h

日期: 2018-08-22 18:15 - 地點: 訓練台 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 踏頻: 55 - 卡路里: 612 Cal

高雄

Draco

LUCKY LlN 說推

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高雄

Draco

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 98.31 km

Performer comp pro

TCX 上傳 | 5 years ago

TKM, Emily chen 和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

李百信 D兄晚安運動快樂喔~

2018-08-22 21:50 ·

1 個人推

習慣就好 D兄晚安騎飛輪愉快。

2018-08-22 23:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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00:14:12

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

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10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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