10.2 km | 00:48:02 | 04:43/km日期: 2018-08-21 19:47 - 地點: 小公園 - 天氣: 越跑雨越小 - 平均心率: 156 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'50" / 04'38" / 04'34" / 04'48" / 04'40" / 04'50" / 04'41" / 04'49" / 04'47" / 04'32" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.63 km Mizuno Rider20 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'38" | 00:09'28" |
3 | 04'34" | 00:14'02" |
4 | 04'48" | 00:18'50" |
5 | 04'40" | 00:23'30" |
6 | 04'50" | 00:28'20" |
7 | 04'41" | 00:33'01" |
8 | 04'49" | 00:37'50" |
9 | 04'47" | 00:42'37" |
10 | 04'32" | 00:47'09" |
10.2 | 05'14" | 00:48'02" |