4.5 km | 00:34:40 | 07:43/km日期: 2018-08-19 07:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'02" / 07'29" / 08'00" / 07'26" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+02'31") | 492 / 4492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'29" | 00:14'31" |
3 | 08'00" | 00:22'31" |
4 | 07'26" | 00:29'57" |
4.5 | 09'34" | 00:34'40" |