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大李
台北市
ID 58232
17 位追隨者
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大李
恭喜完成了初馬
全馬
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--:--
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第1馬
2014 臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2014-03-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'04")
00:23'04"
00:46'59"
10 km
(00:46'59")
00:23'55" (+00'51")
15 km
(01:11'14")
00:24'15" (+01'11")
00:50'22" (+03'23")
20 km
(01:37'21")
00:26'07" (+03'03")
25 km
(02:02'38")
00:25'17" (+02'13")
00:52'05" (+05'06")
30 km
(02:29'26")
00:26'48" (+03'44")
35 km
(02:55'10")
00:25'44" (+02'40")
00:51'57" (+04'58")
40 km
(03:21'23")
00:26'13" (+03'09")
Finish
()
日期:
2014-03-16 06:02
-
平均心率:
145
-
卡路里:
3098 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'24"
1011 / 1011
2
04'53"
(09'21")
04'52" (+00'28")
1002 / 2014
3
04'36"
(13'57")
04'34" (+00'10")
1004 / 3018
4
04'31"
(18'28")
04'30" (+00'06")
1003 / 4022
5
04'40"
(23'08")
04'41" (+00'17")
994 / 5016
展開計圈分析
6
04'41"
(27'49")
04'40" (+00'16")
1002 / 6019
7
04'49"
(32'38")
04'49" (+00'25")
996 / 7015
8
04'51"
(37'29")
04'49" (+00'25")
1006 / 8022
9
05'00"
(42'29")
04'58" (+00'34")
1004 / 9026
10
04'36"
(47'05")
04'36" (+00'12")
996 / 10023
11
04'53"
(51'58")
04'51" (+00'27")
1003 / 11027
12
04'57"
(56'55")
04'58" (+00'34")
996 / 12023
13
04'42"
(01:01'37")
04'39" (+00'15")
1009 / 13033
14
04'50"
(01:06'27")
04'50" (+00'26")
996 / 14029
15
04'56"
(01:11'23")
04'54" (+00'30")
1004 / 15034
16
05'12"
(01:16'35")
05'12" (+00'48")
998 / 16032
17
05'15"
(01:21'50")
05'15" (+00'51")
997 / 17029
18
05'14"
(01:27'04")
05'14" (+00'50")
998 / 18028
19
05'25"
(01:32'29")
05'23" (+00'59")
1004 / 19032
20
05'00"
(01:37'29")
04'59" (+00'35")
1001 / 20033
21
05'00"
(01:42'29")
05'01" (+00'37")
995 / 21028
22
05'08"
(01:47'37")
05'06" (+00'42")
1005 / 22034
23
05'06"
(01:52'43")
05'05" (+00'41")
1001 / 23035
24
05'09"
(01:57'52")
05'07" (+00'43")
1003 / 24039
25
04'57"
(02:02'49")
04'57" (+00'33")
997 / 25036
26
05'13"
(02:08'02")
05'12" (+00'48")
1001 / 26037
27
05'18"
(02:13'20")
05'19" (+00'55")
995 / 27033
28
05'22"
(02:18'42")
05'20" (+00'56")
1006 / 28039
29
05'32"
(02:24'14")
05'30" (+01'06")
1005 / 29045
30
05'22"
(02:29'36")
05'24" (+01'00")
992 / 30037
31
05'10"
(02:34'46")
05'08" (+00'44")
1003 / 31041
32
05'12"
(02:39'58")
05'09" (+00'45")
1007 / 32049
33
05'30"
(02:45'28")
05'32" (+01'08")
991 / 33041
34
04'52"
(02:50'20")
04'49" (+00'25")
1009 / 34050
35
05'07"
(02:55'27")
05'06" (+00'42")
1002 / 35052
36
05'00"
(03:00'27")
05'00" (+00'36")
996 / 36049
37
05'10"
(03:05'37")
05'10" (+00'46")
998 / 37048
38
05'10"
(03:10'47")
05'08" (+00'44")
1004 / 38052
39
05'18"
(03:16'05")
05'18" (+00'54")
998 / 39051
40
05'33"
(03:21'38")
05'33" (+01'09")
997 / 40049
41
05'07"
(03:26'45")
05'04" (+00'40")
1009 / 41058
42
04'49"
(03:31'34")
04'51" (+00'27")
992 / 42050
43
00'40"
(03:32'14")
09'19" (+04'55")
71 / 42122
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
259.84 km
XT 上傳
| 10 years ago
Gallen Lee
,
Pasino
和其他
7
人說推
·
留言
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-03-16 20:31 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'25"
00:04'25"
2
04'53"
00:09'18"
3
04'34"
00:13'52"
4
04'31"
00:18'23"
5
04'41"
00:23'04"
6
04'40"
00:27'44"
7
04'50"
00:32'34"
8
04'49"
00:37'23"
9
04'59"
00:42'22"
10
04'37"
00:46'59"
11
04'52"
00:51'51"
12
04'59"
00:56'50"
13
04'38"
01:01'28"
14
04'51"
01:06'19"
15
04'55"
01:11'14"
16
05'12"
01:16'26"
17
05'15"
01:21'41"
18
05'14"
01:26'55"
19
05'25"
01:32'20"
20
05'01"
01:37'21"
21
05'00"
01:42'21"
22
05'06"
01:47'27"
23
05'06"
01:52'33"
24
05'08"
01:57'41"
25
04'57"
02:02'38"
26
05'12"
02:07'50"
27
05'20"
02:13'10"
28
05'20"
02:18'30"
29
05'30"
02:24'00"
30
05'26"
02:29'26"
31
05'08"
02:34'34"
32
05'10"
02:39'44"
33
05'31"
02:45'15"
34
04'52"
02:50'07"
35
05'03"
02:55'10"
36
05'02"
03:00'12"
37
05'06"
03:05'18"
38
05'13"
03:10'31"
39
05'17"
03:15'48"
40
05'35"
03:21'23"
41
05'05"
03:26'28"
42
04'51"
03:31'19"
42.1
13'17"
03:32'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:52:15
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14:22/km
randallkwo
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7.7 km
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07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
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10.1 km
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00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
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4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
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05:09/km
王聖欣
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11.6 km
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01:03:39
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05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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06:23/km
王聖欣
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05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.0 km
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0.0 km/h
Inna Chang
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
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