7.2 km | 00:53:22 | 07:22/km日期: 2018-08-20 17:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'51" / 07'30" / 07'50" / 06'30" / 08'58" / 06'02" / 07'15" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 237 / 7237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'30" | 00:15'21" |
3 | 07'50" | 00:23'11" |
4 | 06'30" | 00:29'41" |
5 | 08'58" | 00:38'39" |
6 | 06'02" | 00:44'41" |
7 | 07'15" | 00:51'56" |
7.2 | 06'02" | 00:53'22" |