lo Haha 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

lo Haha 新北市
ID 397830

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49.9 km | 04:08:37 | 12.0 km/h

日期: 2018-08-11 06:05 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

8月累積里程 : 269.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	0.0 %
2	16.2	4.0 %
3	18.7	-1.6 %
4	22.2	-0.2 %
5	25.5	-0.1 %
6	23.1	-0.2 %
7	14.8	0.0 %
8	19.1	-0.1 %
9	25.9	-0.1 %
10	19.0	1.4 %
11	21.7	-0.1 %
12	10.6	1.0 %
13	22.6	1.2 %
14	2.8	1.1 %
15	16.2	2.5 %
16	14.3	4.0 %
17	11.1	5.0 %
18	14.8	3.3 %
19	6.8	5.5 %
20	11.7	5.7 %
21	10.1	4.7 %
22	7.1	9.2 %
23	7.6	6.7 %
24	7.5	6.9 %
25	3.1	6.3 %
26	29.0	-6.4 %
27	29.0	-5.9 %
28	27.5	-9.3 %
29	23.1	-6.1 %
30	20.2	-3.2 %
31	25.9	-6.8 %
32	30.0	-3.1 %
33	31.3	-3.2 %
34	43.4	-5.2 %
35	30.0	-2.7 %
36	22.9	-1.8 %
37	24.5	-0.3 %
38	1.4	-0.4 %
39	12.0	-0.1 %
40	20.1	1.4 %
41	16.5	-0.8 %
42	22.0	-0.1 %
43	21.2	1.0 %
44	24.5	-0.1 %
45	22.0	0.0 %
46	23.4	0.0 %
47	20.2	1.0 %
48	13.4	4.3 %
49	21.2	-0.6 %
49.9	27.0	-0.2 %

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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