12.0 km | 01:11:19 | 05:55/km日期: 2018-08-19 17:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'51" / 05'54" / 05'52" / 06'12" / 05'43" / 06'26" / 05'56" / 05'50" / 06'11" / 05'51" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.63 km adidas boston 累積 :
672.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'41" | 00:11'25" |
3 | 05'51" | 00:17'16" |
4 | 05'54" | 00:23'10" |
5 | 05'52" | 00:29'02" |
6 | 06'12" | 00:35'14" |
7 | 05'43" | 00:40'57" |
8 | 06'26" | 00:47'23" |
9 | 05'56" | 00:53'19" |
10 | 05'50" | 00:59'09" |
11 | 06'11" | 01:05'20" |
12 | 05'51" | 01:11'11" |
12.0 | 06'32" | 01:11'19" |