MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
jordan lo
台北市
ID 379296
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
jordan lo
211.5 km
|
12:27:19
|
17.0 km/h
日期:
2018-08-19 05:32
-
平均心率:
129
-
卡路里:
5382 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'33"
(20'33")
23.53 (-4.38)
8046 / 8046
2
21'51"
(42'25")
22.22 (-5.68)
8046 / 16093
3
35'55"
(01:18'21")
13.48 (-14.42)
8046 / 24140
4
17'19"
(01:35'40")
27.91
8046 / 32186
5
21'34"
(01:57'15")
22.50 (-5.41)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
18'38"
(02:15'54")
25.90 (-2.01)
8046 / 48280
7
18'54"
(02:34'48")
25.71 (-2.19)
8046 / 56327
8
23'36"
(02:58'25")
20.45 (-7.45)
8046 / 64373
9
45'02"
(03:43'27")
10.75 (-17.16)
8046 / 72420
10
27'10"
(04:10'37")
17.82 (-10.09)
8046 / 80467
11
45'55"
(04:56'32")
10.53 (-17.38)
8046 / 88513
12
19'13"
(05:15'46")
25.17 (-2.73)
8046 / 96560
13
20'54"
(05:36'40")
23.23 (-4.68)
8046 / 104607
14
01:31'00"
(07:07'41")
5.31 (-22.60)
8046 / 112654
15
34'39"
(07:42'21")
13.95 (-13.95)
8046 / 120700
16
19'43"
(08:02'05")
24.49 (-3.42)
8046 / 128747
17
18'58"
(08:21'04")
25.53 (-2.38)
8046 / 136794
18
17'53"
(08:38'57")
27.07 (-0.84)
8046 / 144840
19
45'28"
(09:24'25")
10.62 (-17.29)
8046 / 152887
20
17'45"
(09:42'11")
27.27 (-0.63)
8046 / 160934
21
43'55"
(10:26'06")
11.01 (-16.90)
8046 / 168981
22
20'06"
(10:46'13")
24.16 (-3.75)
8046 / 177027
23
22'57"
(11:09'11")
21.05 (-6.85)
8046 / 185074
24
22'44"
(11:31'55")
21.30 (-6.61)
8046 / 193121
25
24'24"
(11:56'20")
19.78 (-8.13)
8046 / 201167
26
21'40"
(12:18'01")
22.36 (-5.55)
8046 / 209214
27
09'18"
(12:27'19")
14.57 (-13.33)
2260 / 211475
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
295.06 km
TCX 上傳
| 5 years ago
WALDI
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-1.3 %
2
24.3
-0.7 %
3
30.5
-0.2 %
4
29.3
-0.2 %
5
15.2
1.2 %
6
28.8
-0.4 %
7
25.9
-0.1 %
8
27.1
0.0 %
9
24.7
3.0 %
10
19.4
3.0 %
11
23.7
-2.0 %
12
27.7
1.0 %
13
28.3
-0.7 %
14
28.6
-0.4 %
15
11.1
3.5 %
16
33.0
-1.2 %
17
30.5
1.0 %
18
25.5
1.0 %
19
26.9
-0.5 %
20
3.0
-0.4 %
21
25.0
-1.2 %
22
23.4
1.5 %
23
25.7
-1.0 %
24
27.3
-1.0 %
25
27.1
1.3 %
26
29.3
-0.8 %
27
26.9
1.4 %
28
28.6
-0.6 %
29
27.7
-0.6 %
30
29.3
-0.9 %
31
28.3
-0.2 %
32
26.3
1.7 %
33
27.5
1.2 %
34
26.7
-0.8 %
35
19.3
-1.8 %
36
29.3
-0.4 %
37
18.6
2.2 %
38
14.6
-1.2 %
39
27.7
1.0 %
40
25.4
-0.1 %
41
27.3
-0.3 %
42
24.7
2.5 %
43
27.7
-1.6 %
44
25.4
-0.4 %
45
22.1
1.6 %
46
29.0
-0.8 %
47
25.2
1.3 %
48
28.3
1.0 %
49
24.7
1.0 %
50
27.5
1.0 %
51
27.1
-0.7 %
52
27.5
-0.6 %
53
25.9
1.0 %
54
24.3
-0.9 %
55
24.5
-0.2 %
56
23.7
1.8 %
57
21.3
-1.0 %
58
21.2
-0.2 %
59
24.2
-0.6 %
60
26.7
-0.6 %
61
9.5
1.8 %
62
25.2
-0.7 %
63
24.5
-0.4 %
64
28.6
1.0 %
65
5.9
-0.1 %
66
3.0
2.2 %
67
25.7
-1.0 %
68
22.6
1.2 %
69
23.2
1.3 %
70
25.4
-0.9 %
71
25.5
1.0 %
72
24.3
1.8 %
73
25.5
-0.8 %
74
21.4
1.3 %
75
6.3
-0.3 %
76
24.5
1.3 %
77
22.5
-3.0 %
78
21.7
1.1 %
79
13.3
1.5 %
80
400.0
-0.3 %
81
17.9
-0.3 %
82
23.5
-0.2 %
83
25.0
2.0 %
84
21.6
-1.0 %
85
31.0
-0.6 %
86
2.2
-0.7 %
87
24.3
-0.5 %
88
23.7
-0.5 %
89
26.9
1.0 %
90
22.6
1.6 %
91
28.6
-1.7 %
92
27.1
-0.4 %
93
26.7
1.0 %
94
27.3
1.0 %
95
22.1
1.0 %
96
23.7
-0.2 %
97
23.4
1.5 %
98
18.5
-0.6 %
99
22.0
1.0 %
100
22.0
1.0 %
101
25.0
-0.6 %
102
27.3
1.3 %
103
29.0
-0.4 %
104
31.6
-0.6 %
105
2.5
1.0 %
106
8.8
-0.8 %
107
22.1
1.2 %
108
23.5
1.7 %
109
24.7
-1.2 %
110
27.1
-0.8 %
111
3.6
-0.2 %
112
2.5
1.2 %
113
2.4
1.0 %
114
11.6
1.0 %
115
16.5
1.2 %
116
27.7
-0.9 %
117
26.3
-0.7 %
118
26.9
-0.2 %
119
27.9
-0.2 %
120
26.9
1.0 %
121
27.1
-0.4 %
122
26.7
1.8 %
123
31.0
-0.8 %
124
27.9
-0.4 %
125
27.5
-0.4 %
126
25.4
1.0 %
127
14.2
2.3 %
128
27.1
-0.4 %
129
26.7
2.3 %
130
25.9
-0.9 %
131
27.7
1.0 %
132
10.3
2.7 %
133
1800.0
-0.3 %
134
46.2
-0.5 %
135
22.5
2.6 %
136
26.1
-2.1 %
137
24.8
1.2 %
138
26.5
1.0 %
139
25.7
1.6 %
140
29.8
-0.9 %
141
25.0
-0.6 %
142
25.7
1.2 %
143
29.8
-0.3 %
144
28.8
-1.2 %
145
26.1
2.0 %
146
5.8
-1.4 %
147
2.9
1.0 %
148
25.7
-0.1 %
149
25.0
-0.2 %
150
25.5
1.2 %
151
26.7
-0.9 %
152
29.5
-0.4 %
153
18.8
1.0 %
154
26.5
1.0 %
155
27.7
1.7 %
156
29.3
-1.0 %
157
26.9
1.0 %
158
25.9
2.3 %
159
27.7
-0.4 %
160
26.1
1.8 %
161
28.6
-0.6 %
162
21.7
-0.6 %
163
27.3
-0.1 %
164
27.5
-0.1 %
165
27.5
-0.3 %
166
23.1
2.0 %
167
23.5
-1.2 %
168
2.2
-0.9 %
169
24.2
1.5 %
170
23.2
2.3 %
171
24.7
-1.6 %
172
24.5
1.0 %
173
19.7
2.2 %
174
27.1
-1.1 %
175
22.1
3.3 %
176
26.3
-0.9 %
177
26.3
-0.2 %
178
14.5
1.6 %
179
25.5
-0.9 %
180
24.8
1.2 %
181
25.2
-0.7 %
182
27.1
1.2 %
183
23.5
1.5 %
184
13.4
1.3 %
185
26.1
-0.6 %
186
26.3
-1.0 %
187
24.5
-0.5 %
188
25.9
-2.0 %
189
21.6
2.7 %
190
21.6
-0.6 %
191
17.6
-0.4 %
192
15.4
1.0 %
193
23.1
1.5 %
194
23.7
-0.9 %
195
25.9
-0.4 %
196
20.3
-0.9 %
197
15.6
-1.2 %
198
21.6
-0.7 %
199
21.6
1.0 %
200
23.4
-0.4 %
201
13.0
3.6 %
202
21.1
-1.6 %
203
20.7
-0.8 %
204
24.5
1.0 %
205
25.4
1.0 %
206
25.7
-0.2 %
207
18.8
-0.6 %
208
22.4
-0.4 %
209
22.1
-0.5 %
210
17.6
-1.0 %
211
13.4
-2.4 %
211.5
14.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :