9.9 km | 01:13:20 | 07:25/km日期: 2018-08-19 06:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'14" / 06'32" / 07'17" / 06'52" / 07'29" / 08'17" / 06'47" / 08'35" / 06'48" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'03" (+00'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'06" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'47" (+01'22") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'52" (+01'27") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'20" (+01'55") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'56" (+00'31") | 222 / 9878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'32" | 00:12'46" |
3 | 07'17" | 00:20'03" |
4 | 06'52" | 00:26'55" |
5 | 07'29" | 00:34'24" |
6 | 08'17" | 00:42'41" |
7 | 06'47" | 00:49'28" |
8 | 08'35" | 00:58'03" |
9 | 06'48" | 01:04'51" |
9.9 | 09'38" | 01:13'19" |