4.4 km | 00:36:41 | 08:24/km日期: 2014-03-01 19:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'40" / 08'08" / 09'28" / 08'39" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 3565 / 3565 |
2 | | 08'24" | 796 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'08" | 00:15'48" |
3 | 09'28" | 00:25'16" |
4 | 08'39" | 00:33'55" |
4.4 | 07'17" | 00:36'33" |