9.0 km | 01:01:01 | 06:47/km日期: 2012-11-13 22:05 - 地點: 交大 - 平均心率: 165 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'08" / 06'57" / 06'46" / 06'52" / 07'01" / 06'41" / 07'12" / 06'29" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 2260 / 2260 |
2 | | 06'52" (+00'13") | 2238 / 4499 |
3 | | 06'53" (+00'14") | 2255 / 6755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'57" | 00:13'05" |
3 | 06'46" | 00:19'51" |
4 | 06'52" | 00:26'43" |
5 | 07'01" | 00:33'44" |
6 | 06'41" | 00:40'25" |
7 | 07'12" | 00:47'37" |
8 | 06'29" | 00:54'06" |
9.0 | 06'57" | 01:01'01" |