15.5 km | 01:44:50 | 06:45/km日期: 2018-08-11 07:22 - 總爬升: 327 m - 地點: 風櫃口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 07'06" / 07'37" / 07'44" / 06'45" / 06'08" / 05'53" / 06'39" / 07'04" / 07'21" / 06'34" / 07'23" / 06'01" / 06'01" / 06'28" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 15502 / 15502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.05 km 美津濃 皇速 累積 :
502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'06" | 00:13'39" |
3 | 07'37" | 00:21'16" |
4 | 07'44" | 00:29'00" |
5 | 06'45" | 00:35'45" |
6 | 06'08" | 00:41'53" |
7 | 05'53" | 00:47'46" |
8 | 06'39" | 00:54'25" |
9 | 07'04" | 01:01'29" |
10 | 07'21" | 01:08'50" |
11 | 06'34" | 01:15'24" |
12 | 07'23" | 01:22'47" |
13 | 06'01" | 01:28'48" |
14 | 06'01" | 01:34'49" |
15 | 06'28" | 01:41'17" |
15.5 | 07'04" | 01:44'50" |