7.2 km | 00:46:54 | 06:30/km日期: 2018-08-18 05:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'54" / 07'01" / 06'02" / 05'45" / 06'33" / 06'02" / 06'09" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'22") | 207 / 7207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'01" | 00:14'55" |
3 | 06'02" | 00:20'57" |
4 | 05'45" | 00:26'42" |
5 | 06'33" | 00:33'15" |
6 | 06'02" | 00:39'17" |
7 | 06'09" | 00:45'26" |
7.2 | 07'09" | 00:46'55" |