rewinhung 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

rewinhung 新北市
ID 232016

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1.8 km | 00:22:14 | 12:35/km

日期: 2018-08-12 17:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'54" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53"

1000 / 1000

2

12'21"

(22'14")

16'06" (+06'13")

766 / 1766

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 12.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
1.8	16'07"	00:22'16"

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