4.9 km | 00:30:53 | 06:18/km日期: 2018-08-17 19:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'07" / 08'08" / 05'01" / 07'58" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'04") | 619 / 1619 |
3 | | 18'55" (+13'52") | 212 / 1832 |
4 | | 05'03" | 1000 / 2832 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 612 / 3444 |
6 | | 16'41" (+11'38") | 240 / 3685 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 4685 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 217 / 4902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 08'08" | 00:13'15" |
3 | 05'01" | 00:18'16" |
4 | 07'58" | 00:26'14" |
4.9 | 05'09" | 00:30'53" |