10.3 km | 01:03:08 | 06:07/km日期: 2018-08-14 05:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 06'33" / 06'25" / 06'33" / 06'22" / 05'53" / 05'57" / 05'47" / 05'33" / 05'49" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+01'29") | 296 / 10296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 269.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'33" | 00:12'23" |
3 | 06'25" | 00:18'48" |
4 | 06'33" | 00:25'21" |
5 | 06'22" | 00:31'43" |
6 | 05'53" | 00:37'36" |
7 | 05'57" | 00:43'33" |
8 | 05'47" | 00:49'20" |
9 | 05'33" | 00:54'53" |
10 | 05'49" | 01:00'42" |
10.3 | 07'01" | 01:02'47" |