tkliao 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

tkliao 基隆
ID 88625

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29.4 km | 01:39:06 | 17.8 km/h

日期: 2013-08-04 18:29 - 總爬升: 174 m - 地點: 康莊小吃 - 卡路里: 867.667 Cal

8月累積里程 : 95.85 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-8.8 %
2	13.0	-10.2 %
3	22.0	-4.2 %
4	3.7	-5.2 %
5	27.3	-3.2 %
6	24.8	-5.0 %
7	22.5	-1.7 %
8	19.8	3.4 %
9	29.8	-3.8 %
10	28.8	-1.7 %
11	31.0	-2.0 %
12	25.4	-1.8 %
13	25.5	1.8 %
14	30.3	-1.4 %
15	25.0	-3.2 %
16	25.0	-2.2 %
17	21.7	-2.8 %
18	18.8	-6.5 %
19	10.1	7.8 %
20	24.0	-2.4 %
21	18.3	4.2 %
22	21.1	2.6 %
23	23.8	-2.3 %
24	21.6	-5.8 %
25	21.1	3.7 %
26	20.1	-3.8 %
27	19.6	2.4 %
28	18.0	-3.0 %
29	16.9	4.3 %
29.4	15.1	-9.0 %

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