10.0 km | 00:47:18 | 04:43/km日期: 2018-08-16 21:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 04'44" / 04'41" / 04'38" / 04'37" / 04'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'21") | 1002 / 1002 | 174 / 116 |
2 | | 04'41" (+00'07") | 1002 / 2005 | 178 / 119 |
3 | | 04'43" (+00'09") | 1005 / 3011 | 178 / 118 |
4 | | 04'44" (+00'10") | 1005 / 4016 | 177 / 118 |
5 | | 04'42" (+00'08") | 1002 / 5019 | 178 / 119 |
6 | | 04'44" (+00'10") | 1006 / 6025 | 179 / 117 |
7 | | 04'38" (+00'04") | 1009 / 7035 | 179 / 120 |
8 | | 04'37" (+00'03") | 1006 / 8042 | 180 / 120 |
9 | | 04'36" (+00'02") | 1007 / 9049 | 180 / 119 |
10 | | 04'34" | 1003 / 10053 | 181 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'42" | 00:09'37" |
3 | 04'45" | 00:14'22" |
4 | 04'46" | 00:19'08" |
5 | 04'43" | 00:23'51" |
6 | 04'44" | 00:28'35" |
7 | 04'41" | 00:33'16" |
8 | 04'38" | 00:37'54" |
9 | 04'37" | 00:42'31" |
10 | 04'37" | 00:47'08" |
10.0 | 08'05" | 00:47'18" |