4.4 km | 00:25:10 | 05:43/km日期: 2018-08-15 19:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'46" / 05'29" / 05'09" / 05'15" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'49") | 432 / 432 |
2 | | 05'34" (+00'24") | 431 / 864 |
3 | | 05'27" (+00'17") | 427 / 1291 |
4 | | 05'28" (+00'18") | 426 / 1718 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 436 / 2154 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 438 / 2593 |
7 | | 05'10" | 437 / 3030 |
8 | | 05'12" (+00'02") | 436 / 3466 |
9 | | 05'18" (+00'08") | 427 / 3893 |
10 | | 08'12" (+03'02") | 501 / 4395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'29" | 00:11'15" |
3 | 05'09" | 00:16'24" |
4 | 05'15" | 00:21'39" |
4.4 | 08'56" | 00:25'11" |