3.4 km | 00:22:19 | 06:35/km日期: 2018-08-12 18:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'56" / 07'31" / 07'41" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 410 / 410 |
2 | | 04'16" (+00'14") | 406 / 816 |
3 | | 07'15" (+03'13") | 399 / 1215 |
4 | | 47'35" (+43'33") | 24 / 1240 |
5 | | 04'26" (+00'24") | 412 / 1652 |
6 | | 54'36" (+50'34") | 40 / 1692 |
7 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 2093 |
8 | | 40'26" (+36'24") | 28 / 2122 |
9 | | 04'21" (+00'19") | 398 / 2520 |
10 | | 42'33" (+38'31") | 30 / 2551 |
11 | | 04'21" (+00'19") | 402 / 2954 |
12 | | 58'15" (+54'13") | 20 / 2974 |
13 | | 04'32" (+00'30") | 404 / 3379 |
14 | | 27'02" (+23'00") | 7 / 3386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 186.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'31" | 00:14'27" |
3 | 07'41" | 00:22'08" |
3.4 | 04'49" | 00:24'00" |