5.1 km | 00:25:23 | 04:55/km日期: 2018-08-14 19:21 - 平均心率: 180 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'01" / 04'46" / 05'34" / 04'43" / 04'38" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'40") | 2048 / 2048 |
2 | | 11'01" (+06'49") | 98 / 2147 |
3 | | 04'12" | 118 / 2266 |
4 | | 04'59" (+00'47") | 100 / 2366 |
5 | | 08'43" (+04'31") | 2 / 2369 |
6 | | 04'55" (+00'43") | 101 / 2470 |
7 | | 05'50" (+01'38") | 85 / 2556 |
8 | | 11'53" (+07'41") | 1 / 2557 |
9 | | 04'26" (+00'14") | 112 / 2670 |
10 | | 05'32" (+01'20") | 90 / 2760 |
11 | | 08'35" (+04'23") | 2 / 2762 |
12 | | 04'41" (+00'29") | 43 / 2805 |
13 | | 05'17" (+01'05") | 94 / 2900 |
14 | | 04'26" (+00'14") | 112 / 3013 |
15 | | 04'42" (+00'30") | 2135 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'46" | 00:09'47" |
3 | 05'34" | 00:15'21" |
4 | 04'43" | 00:20'04" |
5 | 04'38" | 00:24'42" |
5.1 | 04'42" | 00:25'24" |