8.1 km | 01:17:43 | 09:33/km日期: 2018-08-14 04:48 - 平均心率: 113 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'24" / 16'06" / 07'40" / 07'01" / 07'18" / 12'40" / 08'50" / 09'11" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'05" (+09'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" | 130 / 8130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.14 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
33688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 16'06" | 00:20'30" |
3 | 07'40" | 00:28'10" |
4 | 07'01" | 00:35'11" |
5 | 07'18" | 00:42'29" |
6 | 12'40" | 00:55'09" |
7 | 08'50" | 01:03'59" |
8 | 09'11" | 01:13'10" |
8.1 | 05'29" | 01:13'53" |