4.8 km | 00:29:07 | 06:03/km日期: 2018-08-14 06:22 - 地點: 一體 - 平均心率: 148 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 05'27" / 04'59" / 08'07" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 3047 / 3047 |
2 | | 21'47" (+16'23") | 111 / 3158 |
3 | | 06'11" (+00'47") | 1649 / 4808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.88 km Adidas Adizero Boston 累積 :
983.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'27" | 00:11'13" |
3 | 04'59" | 00:16'12" |
4 | 08'07" | 00:24'19" |
4.8 | 06'08" | 00:29'17" |