葉國明 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉國明桃園
ID 383057

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4.0 km | 00:29:46 | 07:26/km

日期: 2018-08-13 19:12 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'34" / 06'05" / 06'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'29" (+00'22")

1012 / 1012

2

06'10"

(12'44")

06'07"

1006 / 2019

3

06'41"

(19'25")

06'40" (+00'33")

1001 / 3020

4

08'52"

(28'17")

08'54" (+02'47")

994 / 4015

8月累積里程 : 26.17 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'05"	00:12'39"
3	06'41"	00:19'20"
4.0	08'57"	00:28'17"

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