3.4 km | 00:29:08 | 08:29/km日期: 2018-08-12 18:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'55" / 09'22" / 08'20" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'03") | 414 / 414 |
2 | | 28'59" (+23'49") | 55 / 470 |
3 | | 05'10" | 406 / 876 |
4 | | 42'29" (+37'19") | 35 / 911 |
5 | | 05'39" (+00'29") | 398 / 1310 |
6 | | 01:00'06" (+54'56") | 30 / 1340 |
7 | | 05'28" (+00'18") | 398 / 1739 |
8 | | 01:14'30" (+09'20") | 31 / 1771 |
9 | | 05'23" (+00'13") | 396 / 2168 |
10 | | 01:09'16" (+04'06") | 23 / 2192 |
11 | | 05'31" (+00'21") | 400 / 2592 |
12 | | 51'51" (+46'41") | 28 / 2620 |
13 | | 05'35" (+00'25") | 398 / 3018 |
14 | | 01:18'17" (+13'07") | 16 / 3034 |
15 | | 05'26" (+00'16") | 396 / 3431 |
16 | | 04'38" | 3 / 3435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 09'22" | 00:17'17" |
3 | 08'20" | 00:25'37" |
3.4 | 08'04" | 00:29'08" |