3.5 km | 00:27:53 | 08:04/km日期: 2018-08-12 18:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'32" / 09'27" / 07'36" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'36") | 402 / 402 |
2 | | 41'12" (+36'59") | 41 / 444 |
3 | | 04'13" | 398 / 842 |
4 | | 38'10" (+33'57") | 44 / 887 |
5 | | 04'46" (+00'33") | 384 / 1272 |
6 | | 54'30" (+50'17") | 32 / 1304 |
7 | | 04'38" (+00'25") | 404 / 1709 |
8 | | 55'18" (+51'05") | 61 / 1770 |
9 | | 04'48" (+00'35") | 399 / 2170 |
10 | | 53'00" (+48'47") | 33 / 2204 |
11 | | 04'48" (+00'35") | 401 / 2605 |
12 | | 37'08" (+32'55") | 32 / 2637 |
13 | | 05'00" (+00'47") | 389 / 3026 |
14 | | 56'27" (+52'14") | 20 / 3046 |
15 | | 05'00" (+00'47") | 404 / 3451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 09'27" | 00:16'59" |
3 | 07'36" | 00:24'35" |
3.5 | 07'20" | 00:27'54" |