3.5 km | 00:32:29 | 09:19/km日期: 2018-08-12 18:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'02" / 09'16" / 08'17" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'01") | 397 / 397 |
2 | | 33'24" (+28'06") | 49 / 447 |
3 | | 05'18" | 395 / 842 |
4 | | 32'05" (+26'47") | 47 / 890 |
5 | | 05'42" (+00'24") | 394 / 1284 |
6 | | 49'13" (+43'55") | 37 / 1322 |
7 | | 05'27" (+00'09") | 403 / 1725 |
8 | | 01:02'52" (+57'34") | 37 / 1762 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 399 / 2162 |
10 | | 51'37" (+46'19") | 30 / 2193 |
11 | | 05'34" (+00'16") | 398 / 2591 |
12 | | 57'32" (+52'14") | 25 / 2616 |
13 | | 05'30" (+00'12") | 397 / 3014 |
14 | | 01:07'16" (+01'58") | 19 / 3033 |
15 | | 05'24" (+00'06") | 401 / 3434 |
16 | | 01:06'08" (+00'50") | 50 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'16" | 00:17'18" |
3 | 08'17" | 00:25'35" |
3.5 | 14'12" | 00:32'29" |