余淑玲 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

余淑玲彰化
ID 393370

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40.3 km | 02:06:19 | 19.1 km/h

日期: 2018-08-12 06:38 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.74 (-24.16)

998 / 998

2

02'30"

(06'05")

24.16 (-16.75)

1006 / 2004

3

02'40"

(08'45")

22.64 (-18.27)

1005 / 3010

4

02'26"

(11'11")

24.83 (-16.08)

1003 / 4013

5

03'39"

(14'50")

16.51 (-24.40)

1004 / 5017

展開計圈分析

8月累積里程 : 685.94 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	5.3 %
2	24.3	-4.2 %
3	22.5	4.3 %
4	24.7	-9.4 %
5	16.8	6.9 %
6	20.7	-2.0 %
7	33.0	-3.6 %
8	15.7	5.4 %
9	25.9	-3.3 %
10	25.5	-4.2 %
11	12.9	4.9 %
12	11.9	6.6 %
13	11.6	4.9 %
14	17.1	3.3 %
15	13.4	4.0 %
16	6.5	-5.3 %
17	31.3	-3.8 %
18	31.0	-3.4 %
19	39.6	-4.8 %
20	40.0	-5.2 %
21	25.7	-4.7 %
22	22.9	4.8 %
23	22.0	3.8 %
24	28.8	-3.8 %
25	13.2	6.1 %
26	27.5	-5.7 %
27	30.5	-3.8 %
28	25.0	4.8 %
29	26.9	-4.4 %
30	19.3	7.6 %
31	18.8	-6.3 %
32	40.0	-5.1 %
33	25.7	-4.3 %
34	32.1	-4.8 %
35	43.4	-6.1 %
36	31.6	-3.3 %
37	25.9	-6.0 %
38	12.3	10.0 %
39	18.8	-3.3 %
40	24.5	-3.3 %
40.3	11.9	5.8 %

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