5.8 km | 00:54:31 | 09:24/km日期: 2018-08-11 17:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 01'28" / 06'58" / 10'22" / 09'39" / 07'16" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+05'55") | 791 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'28" | 00:01'28" |
2 | 06'58" | 00:08'26" |
3 | 10'22" | 00:18'48" |
4 | 09'39" | 00:28'27" |
5 | 07'16" | 00:35'43" |
5.8 | 12'53" | 00:45'55" |