林彩媚 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林彩媚台北市
ID 360867

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3.0 km | 00:26:57 | 6.7 km/h

日期: 2018-08-11 18:27 - 平均心率: 91 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 11.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Annie Ho 和 Arthur 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	-18.0 %
2	6.8	16.0 %
3	6.9	-13.2 %
3.0	0.8	7.0 %

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